Εργασία: Γιατί η αγένεια επηρεάζει τόσο πολύ τη δουλειά;
Κοινοποίησε το
Εργασία: Γιατί η αγένεια επηρεάζει τόσο πολύ τη δουλειά;
Πώς να αντιμετωπίσετε την αγένεια και να διαχειριστείτε με ψυχραιμία τους δύσκολους ανθρώπους στον χώρο εργασίας
Η ζωή θα ήταν ιδανική αν όλοι συνυπήρχαμε αρμονικά – και στον χώρο εργασίας. Στην πράξη, όμως, αυτό σπάνια συμβαίνει. Αργά ή γρήγορα, σχεδόν όλοι θα έρθουμε αντιμέτωποι με συμπεριφορές που μας εκνευρίζουν, μας απογοητεύουν ή μας κάνουν να νιώθουμε υποτιμημένοι. Η αγένεια στη δουλειά δεν είναι απλώς μια «κακή στιγμή» ή ένα πρόβλημα χαρακτήρα. Έχει πραγματικό και μετρήσιμο αντίκτυπο στην ψυχολογία, την απόδοση και τις σχέσεις μας.
Οι αγενείς άνθρωποι γίνονται ιδιαίτερα δύσκολοι όταν δεν μπορούμε να αποφύγουμε την καθημερινή επαφή μαζί τους. Η αρνητικότητά τους μπορεί να μειώσει τη διάθεσή μας, να αυξήσει το άγχος και να επηρεάσει ακόμα και την αυτοεκτίμησή μας. Το θετικό είναι ότι, με συνειδητή στάση και σωστές στρατηγικές, η αγένεια μπορεί να αντιμετωπιστεί χωρίς να σας παρασύρει σε έναν φαύλο κύκλο έντασης.
Γιατί η αγένεια μας επηρεάζει τόσο έντονα;
Η αγένεια ενεργοποιεί βασικούς ψυχολογικούς μηχανισμούς. Όταν κάποιος μας αγνοεί, μας υποτιμά ή μας ειρωνεύεται, ο εγκέφαλος το αντιλαμβάνεται ως κοινωνική απειλή. Αυτό οδηγεί σε:
- αυξημένα επίπεδα στρες
- δυσκολία συγκέντρωσης
- μειωμένη δημιουργικότητα και αποδοτικότητα
- εσωτερικό θυμό που συχνά «κουβαλάμε» και εκτός δουλειάς
Έρευνες έχουν δείξει ότι ακόμη και μικρές πράξεις αγένειας μπορούν να επηρεάσουν την απόδοση μιας ολόκληρης ομάδας, καθώς δημιουργούν κλίμα ανασφάλειας και έλλειψης εμπιστοσύνης.
Εργασία: Γιατί η αγένεια επηρεάζει τόσο πολύ τη δουλειά;
Αγένεια vs. Εκφοβισμός: Ποια είναι η διαφορά;
Η διάκριση ανάμεσα στην αγένεια και τον εργασιακό εκφοβισμό (mobbing) δεν είναι πάντα ξεκάθαρη.
Πώς εκδηλώνεται συνήθως η αγένεια
Η αγένεια συχνά είναι έμμεση ή παθητική, όπως:
- αποκλεισμός από σημαντικά emails
- μη πρόσκληση σε συναντήσεις ή εκδηλώσεις
- αγνόηση ερωτήσεων ή απόψεων σε συσκέψεις
- έλλειψη αναγνώρισης ή επαίνου
Μπορεί να μην είναι πάντα σκόπιμη, αλλά το αποτέλεσμα παραμένει επιβαρυντικό.
Τι χαρακτηρίζει τον εκφοβισμό
Ο εκφοβισμός είναι:
- επαναλαμβανόμενος
- σκόπιμος
- στοχευμένος σε συγκεκριμένο άτομο
Δημιουργεί ανισορροπία δύναμης και κάνει το θύμα να φοβάται να μιλήσει ή να αντιδράσει. Αν η αγένεια μείνει χωρίς αντιμετώπιση, μπορεί σταδιακά να εξελιχθεί σε εκφοβισμό.
Ενεργητικές μορφές αγένειας στον χώρο εργασίας
Πέρα από τις «σιωπηλές» συμπεριφορές, η αγένεια μπορεί να είναι και πιο άμεση:
- να παίρνει κάποιος τη δόξα για δουλειά άλλου
- να διαδίδει κουτσομπολιά ή υπαινιγμούς
- να δημιουργεί «αστεία» εις βάρος συναδέλφου
- να υπονομεύει μπροστά σε τρίτους
Αυτές οι πρακτικές φθείρουν τις σχέσεις και υπονομεύουν τη συνεργασία.
Εργασία: Γιατί η αγένεια επηρεάζει τόσο πολύ τη δουλειά;
Πώς να αντιμετωπίσετε την αγένεια με ψυχραιμία
- Μην το παίρνετε προσωπικά (όσο δύσκολο κι αν είναι)
Συχνά, η αγένεια αντικατοπτρίζει τα άγχη, τις ανασφάλειες ή τη δυσαρέσκεια του άλλου – όχι τη δική σας αξία.
- Θέστε όρια με ήρεμο τρόπο
Μια ξεκάθαρη αλλά ευγενική απάντηση, όπως:
«Θα ήθελα να μου μιλάμε με σεβασμό για να συνεργαστούμε καλύτερα»
μπορεί να είναι αρκετή για να σταματήσει τη συμπεριφορά.
- Μην ανταποδίδετε με αγένεια
Η ανταπόδοση συνήθως κλιμακώνει την ένταση και σας φέρνει στο ίδιο επίπεδο.
- Καταγράψτε περιστατικά
Αν η συμπεριφορά επαναλαμβάνεται, κρατήστε σημειώσεις (ημερομηνία, τι ειπώθηκε, ποιοι ήταν παρόντες). Θα σας φανεί χρήσιμο αν χρειαστεί να απευθυνθείτε σε ανώτερο ή στο HR.
- Ζητήστε υποστήριξη
Ένας προϊστάμενος, μέντορας ή το τμήμα ανθρώπινου δυναμικού μπορεί να βοηθήσει, ειδικά αν αισθάνεστε ότι η κατάσταση ξεφεύγει.
Ο ρόλος της διοίκησης
Οι ηγέτες ομάδων παίζουν καθοριστικό ρόλο. Όταν προάγουν την ανοιχτή επικοινωνία, τον σεβασμό και τη δικαιοσύνη, μειώνουν σημαντικά την αγένεια. Ένα περιβάλλον όπου οι εργαζόμενοι νιώθουν ασφαλείς να μιλήσουν λειτουργεί αποτρεπτικά για τοξικές συμπεριφορές.
Τελική σκέψη
Η αγένεια στη δουλειά δεν είναι κάτι που «πρέπει απλώς να ανεχτούμε». Μπορεί να φαίνεται μικρή, αλλά έχει μεγάλο αντίκτυπο. Με ψυχραιμία, όρια και σωστή υποστήριξη, μπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας και να συμβάλετε σε έναν πιο υγιή εργασιακό χώρο – για εσάς και για τους γύρω σας.
Εργασία: Γιατί η αγένεια επηρεάζει τόσο πολύ τη δουλειά;
📌Πηγή
Δείτε Περισσότερα:
Όλη η Αρθρογραφία ΕΔΩ
Θέσεις Εργασίας ΕΔΩ
ΔΥΠΑ ΕΔΩ
Ενημέρωση – Επιδόματα ΕΔΩ
Εργασιακά Νέα ΕΔΩ
Οικονομία ΕΔΩ