Πώς θα ενισχύσεις το κύρος σου στη δουλειά
Κοινοποίησε το
Πώς θα ενισχύσεις το κύρος σου στη δουλειά
Πώς θα ενισχύσεις το κύρος σου στη δουλειά
Έξι απλές τακτικές για να αναβαθμίσεις τη θέση σου στην εταιρεία.
Ναι, ένα κοστούμι μπορεί όχι μόνο να κάνει τη ζωή σου καλύτερη αλλά και να σε κάνει να σκέφτεσαι διαφορετικά. Στον επαγγελματικό στίβο, περνά το μήνυμα σε εχθρούς και φίλους ότι «μετράς», ότι πρέπει να σε υπολογίζουν και ότι, τελικά, αξίζεις της προσοχής τους. Ένα κοστούμι, ωστόσο, όσο καλοραμμένο ή ακριβό κι αν είναι, παραμένει ένα απλό εργαλείο. Για να λειτουργήσει σωστά, θα πρέπει αυτός που το φορά να ξέρει πώς να το «δουλέψει» ανάλογα.
Απλώσου
Σύμφωνα με σχετική μελέτη του αμερικανικού Πανεπιστημίου του Stanford, οι «ανοιχτές» στάσεις σώματος όταν είσαι καθιστός δείχνουν ότι νιώθεις άνετος, σίγουρος και σε απόλυτο έλεγχο του περιβάλλοντός σου. Κάτι ανάλογο ισχύει και όταν στέκεσαι όρθιος, με τα πόδια ανοιχτά και τα χέρια ακουμπισμένα στη μέση, αφού η συγκεκριμένη στάση αποπνέει ξεκάθαρα εξουσία…
Κράτα ψηλά το κεφάλι σου
Κάνοντας κάτι τόσο απλό, όχι μόνο προβάλλεις ισχύ και σιγουριά σε αυτούς που σε παρατηρούν, αλλά κι εσύ ο ίδιος νιώθεις πιο βέβαιος για τον εαυτό σου και τις δυνάμεις σου. Δεν το λέμε εμείς, αλλά μια πρόσφατη μελέτη του αμερικανικού Πανεπιστημίου του Harvard, η οποία μάλιστα κατέληξε και στο ενδιαφέρον συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι που είναι κολλημένοι με το κινητό τους – άρα, αυτοί που σκύβουν συνεχώς για να το τσεκάρουν ή για να γράψουν κάτι σε αυτό – έχουν την τάση να είναι πιο απαισιόδοξοι σε σχέση με τους μη «κολλημένους» στο smartphone τους…
Δείξε το λαιμό σου
Όταν μιλάς με κάποιο συνάδελφο, προσπάθησε να μην αγγίζεις με τα χέρια σου το λαιμό σου. Βλέπεις, όπως ισχύει για κάθε άλλο ζώο στο ζωικό βασίλειο, έτσι κι ο άνθρωπος είναι προγραμματισμένος όποτε νιώθει απειλή, να προστατεύει αντανακλαστικά το λαιμό του. Στο χρήσιμο αυτό συμπέρασμα έχει καταλήξει σχετική έρευνα που δημοσιεύτηκε πριν από μερικούς μήνες στην Επιθεώρηση της Μη Λεκτικής Συμπεριφοράς (σ.σ. «Journal of Nonverbal Behaviour» στα αγγλικά). Με αυτά τα δεδομένα, λοιπόν, όταν ξύνεις μηχανικά το σβέρκο σου, ή τρίβεις το λαιμό σου, το μήνυμα που περνάς σ’ αυτούς που σε παρατηρούν είναι ότι νιώθεις ανασφάλεια ή εν τέλει, σου λείπει η αυτοπεποίθηση.
Πρόσεξε που ακουμπάς τα χέρια σου…
Ο τρόπος που χρησιμοποιείς τα χέρια σου μαρτυρά για την ψυχολογική σου κατάσταση πολλά περισσότερα απ’ όσα φαντάζεσαι… Για παράδειγμα, αν κατά τη διάρκεια μιας δημόσιας ομιλίας σου έχεις την τάση να βάζεις τα χέρια σου μπροστά από το στόμα σου, είναι σαν να περνάς στο ακροατήριό σου το μήνυμα ότι δεν πολυπιστεύεις αυτά που λες. Κάτι που, μάλλον δε θέλεις…
… αλλά και τον τρόπο που περπατάς
Μικρά ή διστακτικά βήματα φανερώνουν έλλειψη σιγουριάς κι, ενδεχομένως, άγχος. Από την άλλη, όταν περπατάς με σταθερά, μεγάλα βήματα, όχι μόνο νιώθεις πιο βέβαιος για τον εαυτό σου ή περνάς στους γύρω σου το μήνυμα ότι «δε μασάς» αλλά επιπλέον δημιουργείς σε αυτούς που σε παρατηρούν την αίσθηση του επείγοντος – ότι, δηλαδή, είσαι καθ’ οδόν για την εκπλήρωση κάποιου άμεσου καθήκοντος και δεν έχεις το χρόνο ή τη διάθεση για χάσιμο χρόνου…
Ασκήσου
Αν πάντως σου φαίνεται δύσκολο να έχεις το μυαλό σου σε όλα τα παραπάνω, υπάρχει ένας πολύ εύκολος τρόπος για να νιώσεις πιο σίγουρος για τον εαυτό σου: κάνοντας την άσκηση αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς σου. Με βάση τα ευρήματα μιας πρόσφατης μελέτης που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο της Florida, οι άνθρωποι που ασκούνται τακτικά νιώθουν μεγαλύτερη σιγουριά ως προς τις δυνατότητές τους, άσχετα με το πόσο γυμνασμένοι είναι (ή δεν είναι…) τελικά. Κάτι που, ενδεχομένως, έχει να κάνει και με το γεγονός ότι η καθημερινή άσκηση επηρεάζει την παραγωγή τεστοστερόνης από τον οργανισμό σου, η οποία, φυσικά, επηρεάζει άμεσα και τη διάθεσή σου.
Ψάχνεις εργασία; Μπες στο ergasia.gr και βρες τον επόμενο σταθμό της καριέρας σου!